中医养生

春季莫伤心 做个爱心人

2016/3/29    来源:国家中医药管理局    作者:  浏览次数:444

    心脑血管疾病已成为导致人类死亡的首要原因。据不完全统计全世界每年有1600万人死于心脑血管疾病,我国每年死于心脑血管疾病的总人数是260万人,每小时有300人被心脑血管疾病夺去了生命。并且该病的发病率呈逐年上升趋势,年龄呈年轻化。

    心脑血管病具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点。若不采取积极的防范治疗措施,患者寿命将比平均寿命减少20~30年。要避免高胆固醇、高血黏度、高甘油三酯,预防心脑血管疾病,关键在于改变不良生活方式和不合理的膳食结构。春天由于开始气温仍然很低,人体新陈代谢缓慢,心脑血管病人身体受冷空气刺激,血管骤然收缩,易导致血管阻塞,血流供应中断,血液流通受阻,使血管内的毒性物质不易排出,从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。

    春季预防心脑血管病要注意以下几个方面:

    运动适度,掌握时间。心脑血管患者要适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量,但是患者不宜晨练,因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,初春应该注意这个问题。锻炼要等太阳升起来之后再去,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

    注意保暖,防止病发。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖,随身携带常用药品,以备外出或紧急情况使用,天士力集团的复方丹参滴丸有出色的防治动脉粥样硬化、预防及治疗冠心病事件发生的作用,作为在国内首个完成美国FDAⅡ期临床试验并顺利开展Ⅲ期临床试验的原研药物,是目前国内心血管中成药的第一品牌,卓越的疗效让全国几百万患者远离了冠心病。它是在现代高科技条件下提取丹参、三七的有效成分再加入适量冰片而制成的新型纯中药滴丸剂,具有剂量小、服用方便,口服外还可舌下含服,可直接经黏膜吸收入血,起效非常迅速,携带便利,是随身药品的首选。

    饮食规律,进补适度。初春不应暴饮暴食,或因冬季寒冷而大量进食,由于民间素有冬季进补的传统,初春的饮食一定要适度,如果大量进补很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病,由于人们运动冬季很少,加之为御寒,大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,而至初春乍暖还寒,最易引发疾病。

    情绪平和,心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大,以免发生心脑血管意外。

    发现先兆,及时休息。约半数急性心肌梗死病人,在起病前1~2周有前驱症状,最常见的是原有的稳定型心绞痛变为不稳定型,或以前没有心绞痛,突然出现长时间心绞痛,同时伴有烦躁不安、出汗、恶心呕吐、充满恐惧感等。此外,病人还可能出现乏力、胸部不适、活动时心悸、气急、呼吸困难、咳嗽等症状。上述症状一旦发生,必须认真对待,及时休息,及早就医。

    出现症状,迅速就医。一旦出现以下症状之一,就应迅速就医:肢体或面部的活动无力;无法表达和理解语言;视物模糊;行走困难,失去平衡;头部剧烈疼痛,伴有呕吐、意识不清等。脑部疾病一定要找专业医生,才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿,6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧,血肿压迫时间越长,病死病残率越高。在脑出血6小时内超早期清除血肿,就可迅速解除脑组织压迫,减轻水肿和缺氧,有效保护残存的神经功能,提高生存率和生存质量。

    让我们一起尽情地享受春天,不做世界上伤“心”的人,做个快乐的健康人。(张葳)


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